이명으로 더 견딜 수 있는 삶 만들기: 알아야 할 사항
이명으로 더 견딜 수 있는 삶 만들기: 알아야 할 사항 이명은 일정 기간 동안 더 일정하게 자랄 수 있는 귀의 울림이다. 울리는 소리를 막지 못하면 기분이 언짢아지고 많은 좌절감이 생길 수 있다. 다음 글은 이명 문제를 해결하는 데 도움이 되는 원인, 증상, 치료에 대해 자세히 알려 줄 것이다. 매일 밤 따라 하기 쉬울 편안한 밤 일과를 생각해내라. 이명을 가진 대부분의 사람들은 잠을 자거나 잠드는 데 어려움을 겪는다. 잠자리에 들기 전에 차분하고 평온한 일상은 엄격한 스케줄로 남을 수 있도록 도와줄 수 있다. 쉬운 스트레칭 몇 번을 따라 심호흡을 하는 것은 여러분이 잠을 잘 준비를 할 수 있는 좋은 방법이다. 이것은 당신의 혈압을 낮추고, 그리고 다시 긴장을 풀어줄 것이다. 잠드는 데 15분만 시간을 ..
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2020. 6. 16. 00:37